Squat sırasında derine indiğimde dizlerim doğal olarak ayak parmaklarımın biraz önüne geliyor. Salonda bunun kesinlikle zararlı olduğunu söyleyenler var. Topuklarım yerde kalıyor ve hareket sırasında ağrı hissetmiyorum. Formumu değiştirmem gerekir mi?
Hubyr Latest soru
İşim nedeniyle antrenmana ancak saat 21.00 gibi gidebiliyorum ve eve dönünce 23.00’ü buluyor. O saatte yemek yersem kilo alacağımı söyleyenler var. Aç yatınca da ertesi gün çok halsiz oluyorum. Geç saatte nasıl bir öğün daha mantıklı olur?
Kilo kontrolü ve enerji dengesi söz konusu olduğunda metabolizmanın rolü sıkça tartışılıyor, yaşam tarzı değişiklikleri metabolizma hızını ne ölçüde etkileyebilir?
Bir müsabakada galibiyeti belirleyen şey sence kas gücü mü yoksa baskı altında sakin kalabilme yeteneği mi?
Zor bir hastalık sürecinde kişinin umutlu kalmasının ve psikolojik olarak güçlü durmasının iyileşme hızını gerçekten etkilediğini düşünüyor musun?
Egzersize yeni başlayan biri için haftalık en uygun çalışma sıklığı nedir?
Günlük protein miktarını belirlerken yağ kaybını sürdürülebilir kılmanın en iyi yolu nedir?
Ürünleri yanlış sırayla kullanmak cilt sağlığını ve bakımın etkisini nasıl değiştirir?
Basketbol antrenmanlarında özellikle sıçrama ve hız çalışmaları sırasında hangi kas grupları daha yoğun şekilde kullanılır?
Çocukların kitap okuma alışkanlığını geliştirmek için ilk kitabı ebeveynin seçmesi mi daha faydalı olur yoksa çocuğun kendi seçimine mi izin verilmelidir?