Basketbol antrenmanlarında özellikle sıçrama ve hız çalışmaları sırasında hangi kas grupları daha yoğun şekilde kullanılır?
Paylaş
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Sıçramalarda özellikle bacak kasları (quadriceps, hamstring, baldır) yoğun çalışır; aynı zamanda karın ve bel kasları dengeyi sağlar.