Egzersize yeni başlayan biri için haftalık en uygun çalışma sıklığı nedir?
Paylaş
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Hubyr soru-cevap üzerine kurulu bir sosyal medya platformudur. Verdiğin cevaplarla başkalarının problemlerini çözerken kendine referans ve takım oluşturursun.
Şifreni mi unuttun? Lütfen geçerli e-posta adresinizi girin ve gelen onaylama linkine tıklayın.
Egzersize yeni başlayan biri için haftalık en uygun çalışma sıklığı nedir?
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Yeni başlayan biri için haftada üç gün gayet yeterli. Vücudunun toparlanmaya alışması gerekiyor. Hareketleri doğru öğren, acele etme; dinlenmek de gelişimin bir parçası.