Kilo kontrolü ve enerji dengesi söz konusu olduğunda metabolizmanın rolü sıkça tartışılıyor, yaşam tarzı değişiklikleri metabolizma hızını ne ölçüde etkileyebilir?
Paylaş
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Metabolizma büyük ölçüde etkilenebilir; kas kütlesi artırmak, düzenli hareket ve protein ağırlıklı beslenme bazal metabolizmayı yükseltir.
Genetik sınırlar var bu yüzden sürdürülebilir sonuçlar için kısa vadeli çözümler değil yaşam tarzı değişimi lazım