Bir ay içerisinde karın kaslarımı nasıl büyütebilirim. Nasıl geliştirebilirim?
Paylaş
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Hubyr soru-cevap üzerine kurulu bir sosyal medya platformudur. Verdiğin cevaplarla başkalarının problemlerini çözerken kendine referans ve takım oluşturursun.
Şifreni mi unuttun? Lütfen geçerli e-posta adresinizi girin ve gelen onaylama linkine tıklayın.
Bir ay içerisinde karın kaslarımı nasıl büyütebilirim. Nasıl geliştirebilirim?
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Eğer büyük bir göbeğiniz varsa karın kası iyi bir hedef değil. Ayrıca:
– Vücut yağ oranınız yüksekse çabucak karın kası yapamazsınız.
– Hızlı şekilde karın kasınızı geliştirirseniz uzun süreli olarak tutamazsınız ve muhtemelen eski vücut yağ oranınıza dönersiniz.
– Karın kası çok kalıcı değildir ve vücuda çok fazla faydası yoktur.
Herkesin karın kası vardır lakin sorun yüksek yağ oranlarıyla kaplanmalarıdır. Yani sormanız gereken “Bunları nasıl görünür hale getirebilirim?”. Bu soru içinse işler daha karışık. Sixpack sahibi olmak büyük ölçüde genetiğinize dayanır. Yapabileceğiniz tek şey genel yağınızı azaltmaktır. Genetiğiniz yağın ilk ve son olarak nereden yakılacağını belirleyecektir.