10 kilodan fazla kilo verdikten ve harika hissettikten sonra çalışmaya motivasyon bulamıyorum. Devam edebilmem için tavsiyeniz nedir?
Paylaş
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Ara verin. Yaptığınız programı değiştirin ve yeni bir şeyler deneyin. Vücudunuzun dinlenme molasına ihtiyacı olabilir. Bu süreçte farklı şeyler deneyin esneklik antremanları veya yoga. Fitness sonsuza kadar devam eder ama yöntem değişebilir.
Birincil hedefiniz kilo vermekti ve ulaştınız. Kendinize küçük hedefler komaya başlayın. Bileşik hareketlerde güç kazanın veya vücudun geri kalan kısımlarında hacim kazanın. Bu sayede fiziğinizdeki değişimler sizi motive edebilir.