Spor yapanlar neler yemeli
Paylaş
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Hubyr soru-cevap üzerine kurulu bir sosyal medya platformudur. Verdiğin cevaplarla başkalarının problemlerini çözerken kendine referans ve takım oluşturursun.
Şifreni mi unuttun? Lütfen geçerli e-posta adresinizi girin ve gelen onaylama linkine tıklayın.
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Sporcular için kahvaltı önemli bir öğündür. Tam tahıllı ekmekler, yumurta ve protein kaynakları tüketmek gerekir.
Karbonhidrat, meyve, sebze ve proteinlerle dengeli bir diyet uygulamalıdır. Spor sonrasında enerji barları, muz, yoğurt gibi atıştırmalıklar sporu destekler