Cilt sağlığı için hangi besinler tüketilmeli?
Paylaş
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Hubyr soru-cevap üzerine kurulu bir sosyal medya platformudur. Verdiğin cevaplarla başkalarının problemlerini çözerken kendine referans ve takım oluşturursun.
Şifreni mi unuttun? Lütfen geçerli e-posta adresinizi girin ve gelen onaylama linkine tıklayın.
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Vücut gelişimine yardımcı olan biyotin ( B vitamin çeşididir) içeren yiyecekler tercih edebilirsiniz. Örnek olarak şunları sıralayabiliriz: Baklagiller, avakado, soya fasulyesi, fındık.
Havuç, kayısı, yeşil ve turuncu meyve ve sebzeler, dut, somon, uskumru.
Cildiniz için tüketebileceğiniz besinler: Kırmızı üzüm, yeşil çay, bitter çikolata, soya fasulyesi, domates, brokoli, kırmızı yeşil dolmalık biber, tatlı patates, ayçiçeği çekirdeği, ceviz, avakado, yağlı balık.