3 aydan uzun süredir kalori açığı ile besleniyorum lakin kilo veremedim. Kilo verme vitaminleri işe yarar mı?
Paylaş
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Hubyr soru-cevap üzerine kurulu bir sosyal medya platformudur. Verdiğin cevaplarla başkalarının problemlerini çözerken kendine referans ve takım oluşturursun.
Şifreni mi unuttun? Lütfen geçerli e-posta adresinizi girin ve gelen onaylama linkine tıklayın.
3 aydan uzun süredir kalori açığı ile besleniyorum lakin kilo veremedim. Kilo verme vitaminleri işe yarar mı?
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Bu durum kalori açığınız olmadığı anlamına gelir. Şekeri tamamen kesin. Sabahları şekersiz mısır gevreği, öğle yemeğinde ton balıklı salata, akşam yemeğinde biraz tavuk göğsü ve pirinç pilavı, akşam atıştırmalığı olarak kuruyemiş ve humuslu atıştırmalık. Bu diyete uyun ve günde 40 dakika koşun. Kilo vereceksiniz.
Kalori açığıyla 3 ayda kilo verememek imkansız. Hesaplamanızda bir şey yanlış veya eksik. Ayrıca kilo verme vitaminleri diye bir şey yok. Onlar cüzdanınızdaki parayı almak için yapılan sahtekarlıklardır. Yazdıklarınıza bakarak kalori, beslenme ve biyolojinin nasıl işlediğine dair pek bir şey bilmediğinizi tahmin ediyorum.