Evde nasıl spor yapılır
Paylaş
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Hubyr soru-cevap üzerine kurulu bir sosyal medya platformudur. Verdiğin cevaplarla başkalarının problemlerini çözerken kendine referans ve takım oluşturursun.
Şifreni mi unuttun? Lütfen geçerli e-posta adresinizi girin ve gelen onaylama linkine tıklayın.
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Evde yapılabilecek birçok spor hareketi vardır. Plank, mekik, squat, şınav gibi hareketler alet gerektirmeden yapılabilir
Spor aletleri yerine evde olan şeyler de kullanılabilir. Dambıl yerine su şişeleri, direnç bantları yerine havlu gibi.