Ders çalışmak istiyorum lakin dikkatim sürekli dağılıyor. Ders çalışmaya nasıl odaklanabilirim?
Paylaş
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Hubyr soru-cevap üzerine kurulu bir sosyal medya platformudur. Verdiğin cevaplarla başkalarının problemlerini çözerken kendine referans ve takım oluşturursun.
Şifreni mi unuttun? Lütfen geçerli e-posta adresinizi girin ve gelen onaylama linkine tıklayın.
Ders çalışmak istiyorum lakin dikkatim sürekli dağılıyor. Ders çalışmaya nasıl odaklanabilirim?
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Devamlılık gerektiren şeylerden olabildiğince uzak durun. Örneğin; rekabete dayalı oyunlar oynamak, uzun bölümlere sahip olan dizi veya filme başlamak…
Verimli ders çalışma için: telefonunuzdan uzak durun, ara vererek çalışın, aralarda motivasyon sağlayın, neden çalıştığınızı bilin, çalışma materyallerinizi en aza indirin.
1- Çalışma alanınızı, uyuduğunuz, yemek yediğiniz ve oyun oynadığınız alandan ayırın.
2- Telefonunuzu uçuş moduna alın ve saklayın.
3- 15 ile 30 dakika arası kısa sürelerde yoğun çalışın.
4- Konsantrasyon seviyenizin en yüksek olduğu zamanlarda çalışın.
5- Bir hedef belirleyin ve kendinize meydan okuyun.
6- Çalışırken kendinizi bir yiyecek veya içecekle motive edin.
7- Stratejik molalar verin. 5 ile 10 dakika arası molalarla zihninizi dinlendirin. Eğer hiç bir işe yaramazsa bir çalışma arkadaşı bulun. Sosyal baskı ile kendinizi çalışmaya motive edebilirsiniz.