Ders çalışmak istiyorum lakin dikkatim sürekli dağılıyor. Ders çalışmaya nasıl odaklanabilirim?
Paylaş
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Hubyr soru-cevap üzerine kurulu bir sosyal medya platformudur. Verdiğin cevaplarla başkalarının problemlerini çözerken kendine referans ve takım oluşturursun.
Şifreni mi unuttun? Lütfen geçerli e-posta adresinizi girin ve gelen onaylama linkine tıklayın.
Ders çalışmak istiyorum lakin dikkatim sürekli dağılıyor. Ders çalışmaya nasıl odaklanabilirim?
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
1- Çalışma alanınızı, uyuduğunuz, yemek yediğiniz ve oyun oynadığınız alandan ayırın.
2- Telefonunuzu uçuş moduna alın ve saklayın.
3- 15 ile 30 dakika arası kısa sürelerde yoğun çalışın.
4- Konsantrasyon seviyenizin en yüksek olduğu zamanlarda çalışın.
5- Bir hedef belirleyin ve kendinize meydan okuyun.
6- Çalışırken kendinizi bir yiyecek veya içecekle motive edin.
7- Stratejik molalar verin. 5 ile 10 dakika arası molalarla zihninizi dinlendirin. Eğer hiç bir işe yaramazsa bir çalışma arkadaşı bulun. Sosyal baskı ile kendinizi çalışmaya motive edebilirsiniz.
Devamlılık gerektiren şeylerden olabildiğince uzak durun. Örneğin; rekabete dayalı oyunlar oynamak, uzun bölümlere sahip olan dizi veya filme başlamak…
Verimli ders çalışma için: telefonunuzdan uzak durun, ara vererek çalışın, aralarda motivasyon sağlayın, neden çalıştığınızı bilin, çalışma materyallerinizi en aza indirin.