Kendimi halsiz hissetmeye başladım. Ayrıca kilo vermekte de oldukça zorlanıyorum Metabolizmamın eskisinden daha yavaş çalıştığını düşünüyorum. Bunun sebebi ne olabilir?
Paylaş
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Metabolizmanın yavaş çalışmasının tek bir sebebi yoktur. Genetik etkiler, hormonlar, yetersiz ve düzensiz uyku, stres, yanlış beslenme, yeterli kalsiyum almama, hareketsizlik metabolizmayı yavaşlatır.
Vücuttaki yağ doku arttıkça kas doku azalır. Bu da metabolizmanın yavaşlamasına neden olur. Bu yüzden yağlanmaya sebep olmayacak yiyecekler tüketmelisiniz. Ayrıca alkol tüketimi de vücutta yağ olarak depolanır. Eğer sıkça tüketiyorsanız bu alışkanlığınızı bırakmalısınız.