“Duygu düzenleme” becerisi nedir ve bu becerinin zayıf olması psikolojik sağlığı hangi yönlerden etkileyebilir?
Paylaş
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Hubyr soru-cevap üzerine kurulu bir sosyal medya platformudur. Verdiğin cevaplarla başkalarının problemlerini çözerken kendine referans ve takım oluşturursun.
Şifreni mi unuttun? Lütfen geçerli e-posta adresinizi girin ve gelen onaylama linkine tıklayın.
“Duygu düzenleme” becerisi nedir ve bu becerinin zayıf olması psikolojik sağlığı hangi yönlerden etkileyebilir?
Cevap verebilmek için üye olmanız gerekir.
Duygu düzenleme, kişinin duygusal tepkilerini duruma uygun şekilde yönetebilme, değiştirebilme ve kontrol edebilme becerisidir. Bu beceri, hangi duyguların ne zaman ve nasıl deneyimleneceğini ve ifade edileceğini etkiler. Zayıf duygu düzenleme becerisi, kişinin duygusal uyaranlar karşısında aşırı tepki vermesine veya duygularını tamamen bastırmasına yol açabilir. Bu durum, anksiyete bozuklukları, depresyon ve borderline kişilik bozukluğu gibi psikolojik rahatsızlıkların gelişiminde önemli bir risk faktörüdür. Araştırmalar, duygu düzenleme güçlüğü çeken bireylerin stres hormonu kortizolün yüksek seviyelerde seyrettiğini ve bu durumun bağışıklık sistemini zayıflatarak fiziksel sağlığı da olumsuz etkileyebildiğini göstermektedir.